pada hari  minggu ,31 agustus 2025 pukul 06.30 s/d selesai Desa Dawuhan ketempatan senam bersama dengan tema senam tera indonesia ,bertempat di lapangan adipati Mrapat .kegiatan tersebut di hadiri oleh Kepala Desa Dawuhan bp Ruswanto ,ketua TP PKK ,Ketua sasana STI kecamatan Banyumas,dan mengundang ketua sasana se-kecamatan Banyumas ,ketua sasana se-kecamatan somagede ,ketua sanggar riyana,ketua STI Kalibagir,ketua sasana STI Karangsalam.

kurang lebih 450 peserta hadir dengan nuansa merah putih.kegiatan ini adalah kegiatan rutin dari ranting STI kecamatan Banyumas bagi terawan dan terawati,senam berjalan dengan lancar di awali pra acara yaitu senam kreasi oleh tim sasana dari Desa Dawuhan.

Tujuan senam Tera adalah untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental secara menyeluruh, terutama pada lansia, dengan meningkatkan kebugaran jantung dan paru, melancarkan peredaran darah, menguatkan otot dan sendi, mengelola stres, serta memupuk kebersamaan dan keluarga. Senam ini menggabungkan gerakan peregangan, pernapasan, dan fokus pada titik meridian untuk mencapai manfaat tersebut. 

Manfaat Fisik:

• Kebugaran Jantung dan Paru:

Senam Tera membantu meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru, sehingga aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar

• Mengatasi Hipertensi:

Melalui gerakan yang teratur dan pernapasan yang fokus, senam ini dapat membantu mengontrol tekanan darah, terutama pada lansia. 

• Menguatkan Otot dan Sendi:

Gerakan peregangan dalam senam Tera bertujuan untuk melenturkan otot dan sendi, mencegah cedera, dan membuat tubuh lebih lincah. 

• Meningkatkan Energi dan Metabolisme:

Dengan melancarkan aliran darah dan pernapasan, senam ini dapat meningkatkan energi dan fungsi sistem metabolisme tubuh. 

• Penurunan Asam Urat:

Beberapa penelitian menunjukkan senam Tera dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi skala nyeri pada penderita asam urat. 

Manfaat Mental dan Rohani:

• Mengurangi Stres:

Latihan pernapasan dan fokus dalam senam Tera membantu mengurangi stres dan menenangkan pikiran. 

• Meningkatkan Konsentrasi:

Senam ini melatih konsentrasi dan dapat meningkatkan kepekaan. 

• Memupuk Kebersamaan:

Melakukan senam bersama orang lain dapat memupuk rasa kebersamaan dan kekeluargaan. 

• Meningkatkan Kepercayaan Diri:

Kesehatan mental yang lebih baik dan kemampuan fisik yang meningkat dapat membangun rasa percaya diri.